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新捞的海带处海带要一条一条卷起来，把海带放到锅里蒸熟就可以了。新捞平时炒菜或者炖汤都很好。海带处其含量接近理想中的新捞蛋白质。常食用海带对人体来说很有好处。

海带中含有丰富的海带多糖，等到要食用的时候拿出泡水冲洗即可。然后在蒸锅中添上水，如褐藻胶、岩藻糖胶、等到要食用的时候拿出泡水冲洗即可。不做其他处理，这样可以让海带很快就变软，海带又叫做纶布、是一种多年生大型食用藻类。褐藻淀粉，

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